インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

１０月１７日（木）１８日（金） １３：００〜１５：００×２日（4時間） 座学「バガヴァッドギータを読み解こう」 ＜ワークショップ内容・詳細＞ バガヴァット＝神　ギーター＝詩（うた）という意味を持つ『バガヴァッド・ギーター』 ヒンドゥー教の聖典の一つ古代の叙事詩でもある『マハ...

真我とは 本当の自分であり 私の考える真我は「神が創った光」（魂） 何も変わることがない 何の感情も持たない その光に神は入れ物（肉体）を与え 心を与えた。 この世の生あるもの全てに同じ光がある。 色々な外的なものに真我は包まれてしまっていて 本当の自分に出会うのは難しい。...

宇宙の始まりはOMのバイブレーションから。 終わりも始まりもなく その先には ただ存在する一つ。 oneness（ワンネス） ”わたしは肉体で”であると言う個から切り離し まちがった無知のヴェールを剥いで 私たちは、ヨーガと言うツールで存在する真我に気付きます。...

『バガヴァッド・ギーター』とは、ヒンドゥー教の聖典の一つ古代の叙事詩でもある『マハ ーバーラタ』第６巻の一部を構成するものであり、紀元後５世紀～2世紀頃までには現在の形に成立されたとされています。 簡単に要約すると、 バガヴァット＝神 ギーター＝詩（うた）...

今年の５月に初めてインドVYOMでのトレーンングを開講し、まさか今年中に2回目ができるとは思ってもいませんでしたが、1回目に機会を逃した方にもTruptaからの指導を受けていただくことができ嬉しく思います。 ヨガのアーサナのことや哲学のこと、どんなことを聞いても慎重に言葉を選

先日の記事『ヨガの八支則「サティヤ」誠実に生きる』に続き、”なぜ人間の欲は尽きることがないのか”、そんなことについてカルマヨーガの”行いと結果”の法則の側面から、私なりの解釈でまとめてみました。  ヒンドゥー教や仏教の考えにもある「輪廻転生」の概念は、生命は今世では完結

ヨーガの実践において、難しいポーズに挑戦したり、難しい哲学書を解読することも自己を高めるには大切なことですが、その前提には日常の中のヨーガ「ヤマ・二ヤマ」の理解と実践が重要です。 人が生きる上での指針や日々の社会的、また個人的な行動規範が説かれたもので、基本的で当然のことで...

この度、日本でもヨガニードラ指導者養成講座を開講させていただく機会をいただき、昨日は2日目が終わりました。 ヨガニードラの実践は至ってシンプルです。 動きは一切なく、頭を使う必要もありません。 体をリラックスさせ、意識をガイドの声に向けるだけ。...

パタンジャリのヨーガスートラにおいて4段階目の「プラーナヤーマ」とは 「プラーナヤーマを行ずる事によって､心の輝きを覆い隠している煩悩が消える」 「その外､心が色々な凝念に堪えられるようになる」（Ⅱ－５２・５３）と述べられています。 プラーナとは生命エネルギーのこと。...

今週より第４期TTC(ティーチャートリーニングコース)。 いつものように健康で無事にコースを迎えられたことへの感謝と、これからの学びの日々に祈りを込めてプージャで始めりました。 インドは金曜日が独立記念日で祝日にあたり昨日から３連休です。 この連休中は受講生への課題の一つとして

終始明るく穏やかな雰囲気の中、５週間かけて開講してますTTC（ヨガティーチャートレーニングコース）の３週目が始まりました。 次回、グルガオンにて開講します第４期TTCは2018年1月〜です。 詳細は近日中にお知らせします。 ※ご興味のある方はお問い合わせください。...

ヤマとは、日常において行なってはいけない５つの心得。 二ヤマとは、日常において実践すべき５つの心得。 ※「ヤマ」について過去の記事を振り返る⇨「ヤマ」＝行ってはいけない心得 日常において行なってはいけない５つの心得。 「ヤマ」の中の一つ「アヒムサ」 語源は、”苦痛を引き起

ただいま日本一時帰国にて、３週間ほどの夏休みをいただいています。 いつもなんだかんだとバタバタと忙しい日本滞在ですが、今回は極力予定を入れないで、今年15歳を迎える愛犬（♀）との時間を優先してます。 インドの生活と比較するとそれはもう何もかもが雲泥の差ではありますが、どちら...

もし心の波がざわつく時は、静かな空間に身をおいて数分だけでも目を閉じる。 ヨガのクラスでも唱えますOM(オーム) 宇宙の始まりの神聖なおと。 OM＝AUM A=創造 U=維持 M=破壊 インド思想の底流である、輪廻からの解脱という考えかたです。 人間の生命でいう、生まれて、生

TTC３週目、実践ではティーチングの練習が始まり、一方哲学では少し深い心のお話に頭を悩ませながらもそれぞれの意見や疑問が出てくるとうことは、ある一つの問いから論理的熟考分析し真理を探る、といった哲学的な思索を目指すジュニャーナヨーガ（智慧のヨガ）です。...

サンスクリット語の「ハ（HA）」と「タ（THA）」と「ヨーガ」が一つの言葉として成り立っています。 「ハ」はピンガラとよばれる陽を意味し、例えば太陽、男性、動など。 呼吸では吸息、右の鼻腔から出入りする気の流れと関係します。 「タ」はイダーとよばれる陰を意味し、例えば月、女性

マントラとはインド古代のサンスクリット語で「真言」「呪文」という意味。 短い言葉で具体的な神様の名前や抽象的な祈りの言葉を繰り返し唱えるものがあり、その言葉のもつ意味よりも音の持つバイブレーションが讃えられている神さまの聖なる働きを呼び起こし、自分自身の身を守りネガティブな考え

流派と言われる多岐にわたる近代的なヨガ、また○○ヨガと名のついた流行りのヨガに対して、インドの伝統的なヨガが着目され、マットの上でポースを取るだけなのがヨガではない、ということがようやく現代にも認識されるようになってきたように思います。...

ヨガの８支則は１〜８までの段階を踏むヨガの基本的な行法として伝えられている教え。 その中でも１段階目の「ヤマ」「二ヤマ」はもっとも基本的な事でありながらも、日々の社会的・個人的行動規範で実践するのが難しいともいえる教えです。 また「ヤマ」「ニヤマ」を実践できなければ、アーサナ（ポ

ヨガの語源は「Yuj(ユジュ)」＝荷台を引く牛馬の頸の後ろにかける横木のことで「繋ぐ」もの。 「馬を車体につなぎ、その馬車をコントロールして、道をはずさず、人生の目的地へ行くこと」を意味しています。 そこから「ヨーガ（ヨガ）」とは「結びつける」「コントロールをする」「バラン...