インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ

今、あなたはどんな呼吸をしていますか。 体は、どんな状態ですか。 心は？ あなたは、どれだけ自分のことを知っていますか。 今、この瞬間に意識を置くこと。 ＝マインドフルネス あなた自身の頭や体、心の状態を観察することからはじめましょう。 良いとか悪いとか...

先日の祝日で久しぶりに開講しました男女混合での特別クラス「アシュタンガヴィンヤサヨガ」 いつものクラスよりハードだったので、皆んな大丈夫だったかな〜、と気になっていましたが、 「体はきつい！けど楽しい！！」 「これまでにない感覚で、凄く集中できた。」...

７月に期間限定で販売しました、スタジオのヨガクラスが１ヶ月 回数制限なく通える「マンスリーパス」が好評でしたので、通常販売として導入することになりました。 明日 ９月１３日（金）より販売開始です！ Monthly Class Pass Unlimited マンスリー ...

以下、Mari先生からのメッセージ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 呼吸を見直してみませんか? 息って自の心と書きますね。 人は緊張したり、不安になると呼吸が浅くなります。 逆に、リラックスしているとゆったりとした深い呼吸になります。...

11月はTTC200の外部講師として日本からヨガの先生をお招きします。 それに伴い、TTC受講生ではない一般の方にも是非体験していただきたく特別クラスを設けました！ 現在、関西を中心にヨガスタジオやスポーツクラブを中心にヨガのインストラクターとして大活躍中のマサル先生は、い...

11月〜開講のTTCは定員のため募集を締め切りました。 次回は2018年1月〜開講です。 ご興味ある方はお問い合わせください。 朝晩は涼しく、日中は少し動くとじんわりと汗をかく程度の動き易い季節に入りましたね。 そんなことを言ってる間に、デリーNCRの冬は目前！...

10/31(火)〜デリーでのクラスが始まります！ この度、ご縁あってヨガクラスが新しく開講される場所は、デリーNCRに在住の日本人の方でしたらご存知のMangaful Cafe(マンガフルカフェ)さん。※アドレスと地図は最後に記載しています。 以下、告知内容です。...

夏季休暇をいただいておりましたが、9/14のインドグルガオン一般クラスよりクラス担当を再開します。 留守の間もクラスの通いヨガの練習を継続してくださった方、代行をしてくださった講師の方々、ありがとうございました。 ９月から今年いっぱいはヨガとアーユルヴェーダのコースをはじめ、特

夏は日本で過ごすことが多かったので、この時期にインドで過ごすのは数年ぶりかもしれません。 暑いのは割と平気な方ですが、8月いっぱいまでは続く雨季による高温多湿の気候は日本の梅雨と同様不快さを感じずにはいれません。 モンスーン（季節風）と雨の元素である”風”と”水”の影響で、ヴァ

身体は資本。 最近のちょっとした身体の不調によって、身体が健康であることがいかに心の安定に繋がるか、また心がいかに身体へ影響しているかということを改めて強く感じます。 身体が重いな〜、怠いな〜、気分が冴えないな〜 って時こそヨガをしましょう！ 体を動かすことで、滞っているエネル

ハタヨーガ ベージック インド伝統ハタヨーガに基づいた基本的なアーサナ（ポーズ）と呼吸法、またクラスの前後には一般的なマントラを唱えます。 クラスは全て英語でのインストラクションではありますが、苦手な方でもわかりやすいシンプルな英語でお伝えします。 マントラとは…こちらをご参照く

3月20日（月）〜4月21日（金）までのRYT200の開催に伴い、月・木曜日の午前中に開講してます一般クラスが通常よりも多くなる可能性がありますので、その間の一般クラスを火・金曜日の午前中も追加で開講します。 火・金曜日は【アシュタンガヴィンヤサ】クラスです。 なお、時間は曜日に

何かとスムーズで、且ついろんなことを同時にこなせる日本での日々はあっという間に過ぎてしまい、もう８月だなんてビックリ！ 全てが充実していますが、忙しなくなりがちな時間で動く日本の生活ににそろそろリセットをかけたいと思いつつも、もう少し続く日本でのイベントを終えれば目の前には...

この度、平日（月・木）に行っておりますインド・グルガオンでのヨガクラスの場所が、現在週末（土・日）に行ってるクラスの場所と統一して移動することになりました。 月曜日のクラスのみ今月５月末までは現状のままのスタジオ。 それ以外のクラスに関しては全て新しいスタジオにて開催してま...

毎日クラスで顔を合わせる度に「暑いですね〜」がお決まりの挨拶になりつつあるこの頃。 ここ数日で知らず知らずに日焼けしていたようで、ここ数日で会う人から「黒くなったね」と言われることが重なり軽くショック。 毎日のお昼間の運転ではどうしてもインドの強い紫外線から避けるのは難しく...

次回は9月に開催されます恒例の【リシケシリトリート】の詳細が決まりました。 日程は日本のシルバーウィークに重ねて2016/9/17~24 ６泊８日 テーマは「祈り」 インドに住んでいると当たり前に「神に祈る」という行為が日常の中にあります。...

４月に入ると日本の桜が満開に咲く様子をSNSでしばしば見にしては春の訪れを知り、とても感慨深くも実際はそこに居ないことに少し寂しい気持ち。 とても短い命を全力で咲き誇り、美しく散る桜。 人間の心を魅了する桜にわたしも毎年心を打たれる。...

ナゼナゼナゼ… 相変わらずインド人ドライバーに対するの独り言の多い、必要最小限に抑えたい私の車の運転時間。 小さくクラクション鳴らされて 小走りで道路脇を控えめに歩く野ブタが可愛いすぎる。 あ〜〜〜のどかだ。 そう思える穏やかな風が吹く心と それを映しだす日常。...

１月も残すところ２日 もう２月だなんて改めてびっくりです。 お昼間は上着なしで過ごせる気候に戻り、空気も少しばかりかましになったのか慣れてしまったのかもしれませんが、いつものカフェでもテラス席の方がインドアよりも暖かく快適。 ...

満月が明けて 今日の新しいはじまりにおめでとう。 昨日から続いて今日のグルガオンは太陽の光が明るく暖かい午後の日差し。 空気は決してきれいとは言えないけど、ほんの少し澄んでます。 まるであなたへ そしてわたしへ祝福の太陽のようです。 ...