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インドで学ぶヨガとアーユルヴェーダ
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MIKA
2016年12月8日読了時間: 3分
【日本イベント】ヨガとアーユルヴェーダトリートメント
一気に気温が下がり、深い霧と大気汚染で去年と同様の空気にいよいよこの時期が来たかと覚悟したものの、１２月にもかかわらず例年に比べるとうんと暖かいデリーグルガオン。 寒いのが苦手な私にとっては有り難いですが、なんとなく自然のサイクルが狂ったようにも感じますし、冬に向けて構えて...
MIKA
2016年12月6日読了時間: 3分
私なりの完璧なアーサナ
先月よりはじまったインドグルガオンでの第５回目の【ヨガ基礎コース】も半分を終え、いよいよアーサナや呼吸の実践も終盤です。 毎回違うメンバーさんなので、カリキュラムは同じでも、その都度出てくる質問や体の特徴も違いますし、それによって私が指導できることや対応も少しずつ異なります...
MIKA
2016年11月17日読了時間: 4分
心を解く【真我への道】
流派と言われる多岐にわたる近代的なヨガ、また○○ヨガと名のついた流行りのヨガに対して、インドの伝統的なヨガが着目され、マットの上でポースを取るだけなのがヨガではない、ということがようやく現代にも認識されるようになってきたように思います。...
MIKA
2016年11月12日読了時間: 5分
「ヤマ」＝行ってはいけない心得
ヨガの８支則は１〜８までの段階を踏むヨガの基本的な行法として伝えられている教え。
その中でも１段階目の「ヤマ」「二ヤマ」はもっとも基本的な事でありながらも、日々の社会的・個人的行動規範で実践するのが難しいともいえる教えです。
また「ヤマ」「ニヤマ」を実践できなければ、アーサナ（ポ
MIKA
2016年11月4日読了時間: 3分
ヨーガの思想「ゼロポイント」
ヨガの語源は「Yuj(ユジュ)」＝荷台を引く牛馬の頸の後ろにかける横木のことで「繋ぐ」もの。 「馬を車体につなぎ、その馬車をコントロールして、道をはずさず、人生の目的地へ行くこと」を意味しています。 そこから「ヨーガ（ヨガ）」とは「結びつける」「コントロールをする」「バラン...
MIKA
2016年10月8日読了時間: 2分
Let's Try アシュタンガヨガ！
今月は平日の朝のクラス・週末のヨガセラピーに加えてアシュタンガヴィンヤサ ヨガの復活です！ 一言で説明すると「動くヨガ」 アシュタンガヴィンヤサ ヨガ（Ashtanga Vinyasa Yoga）とは… インド伝統的なアシュタンガビンヤサヨーガのメソッドとシークエンスに基づ...
MIKA
2016年10月7日読了時間: 2分
第５回【ヨガ基礎コース】開催
【ヨガ基礎コース】では、現在ヨガを実践されてる方、これから更にスキルを身につけたい方やインストラクターを目指す方など、しっかり基礎から学ぶお手伝いをさせていただきます。 ６人までの少人数での開催ですので、普段ヨガのクラスではなかなか聞けないこと、些細なことや初歩的な疑問を解...
MIKA
2016年9月24日読了時間: 2分
旅の終わりと始まり「ヨガと祈りの旅」
ベッドに埋もれるように眠り深い眠りから覚めた朝。 ゆっくりとお白湯を飲みながら旅を振り返りしみじみ。 いつも旅を終えるとより一層一人一人を愛おしく想う至福の時間。 関東、関西、九州から遥々インドまで来てくださった方々と過ごしたインドリシケシでは終始笑顔と穏やかな時間が流れて...
MIKA
2016年9月15日読了時間: 2分
RYS全米ヨガアライアンス認定校
少し前からウェブサイトのTOPページにRYSのロゴマークが貼られているのにお気づきでしょうか。 VYOM wellness(ヴィオーム ウェルネス)が「 VYOM Wellness Yoga School」として全米ヨガアライアンスの認定校として承認されている証です。...
MIKA
2016年9月13日読了時間: 3分
ヨガマットバッグ新作続々
インドに戻ってきてから、余暇の一番の楽しみは布選びの時間かもしれない。 それに伴って止まらないヨガマットバッグ作り。 当初は商品を日本に卸すことがきっかけで始まったこのヨガマットバッグ作り。 それ以降は自分でデザインから組み合わせを考え生地を選び製造に出し、それが商品になっ...
MIKA
2016年9月9日読了時間: 3分
ヨガの８支則「アーサナ」＝対位法について
現在進行中の第４回目【ヨガ基礎コース】もいよいよ半分を終え、「アーサナ」という体を使った手法でそれぞれが気付きを得ています。 毎回、３０時間のコースの中で変化していく体と共に内側から磨かれていく皆さんの様子を身近で観て感じることは最高の歓びであり私自身の学びもあります。...
MIKA
2016年8月31日読了時間: 3分
「ダーラナ」＝「集中すること」について
今日も朝から大雨。 インドグルガオンはまだモンスーンが続いてるのかと思うほど、連日よく雨が降っています。 ここでは雨が降ると一気に道が渋滞するので急遽デリー移動をやめパソコン作業。 始めたら何時間でも集中して居られる私は今日もカフェで周りのインド人の話し声と大きすぎない...
MIKA
2016年8月12日読了時間: 2分
ママヨガ「産後骨盤調整」クラス始まります。
昨日より再開した一般クラスでは新しい方にもたくさん参加していただき嬉しい限り。 愛棒不在の今回のインドで生活の再スタートで、ぽっかり空いた心の穴と、時に訪れる空虚感のような感情はこれからの楽しみへとなり、しっかり地に足をつけてこの地で私のできることを全うしよう、そう思う。...
MIKA
2016年8月11日読了時間: 2分
インド生活のはじまり。
家路についたのは日付の変わる少し前。 スーツケースのアンパックもほどほどに、疲れた身体をベッドに預けたら、昨夜と同じく胸がぎゅーっと締め付けられる痛みとともに予期せぬ涙が止まらない。 どうか寂しい想いをしないで穏やかに健康でいてほしい。 ただそれを祈る。...
MIKA
2016年8月1日読了時間: 2分
８月よりインドでのクラスを再開します
何かとスムーズで、且ついろんなことを同時にこなせる日本での日々はあっという間に過ぎてしまい、もう８月だなんてビックリ！ 全てが充実していますが、忙しなくなりがちな時間で動く日本の生活ににそろそろリセットをかけたいと思いつつも、もう少し続く日本でのイベントを終えれば目の前には...
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